La persévérance et l’activité physique
Anthony Robbins.
Les études sur la persévérance sont claires : le premier critère en haut de la liste est le plaisir. Est-ce que votre activité est amusante? Motivante? Pour améliorer votre santé tout en vous amusant, votre activité doit satisfaire certains besoins liés à votre mieux-être physique et mental. Incorporez l’activité physique à votre routine quotidienne c’est plus facile à dire qu’à faire, n’est-ce pas? C’est une question d’engagement, de focus, de but, mais aussi de plaisir à se dépasser. L’activité physique apporte du bien-être, de la qualité de vie et du bonheur… Vous seul, vous serez le bénéficiaire de tous vos efforts. Réussir à se dépasser vous permettra de grandir, d’avancer vers de nouveaux buts, de sortir de votre zone de confort et de vos limites. L’activité physique vous permet de vaincre vos obstacles intérieurs, votre frein et votre inertie.
La loi du succès de la persévérance, c’est… le succès! Développer votre fierté personnelle et vous rappeler vos réalisations passées, cela pourra vous aider à combattre votre inertie. Adoptez la technique des petits pas. Une succession de petits objectifs atteints mène à une grande satisfaction. Osez rechercher le plaisir. Développez une attitude de gratitude. Visez le bien-être, la qualité de vie et la santé. Faites-le pour vous. Fêtez le dépassement d’anciennes limites. N’oubliez pas… les habitudes s’acquièrent par la répétition.
