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Read MoreL’Eau et la Vie
Le corps est composé de 60 % à 70 % d’eau, selon la morphologie. Après l’oxygène, l’eau est l’élément le plus important pour la vie. Boire de l’eau est indispensable à l’ensemble des processus vitaux....
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Read MoreExercices et Activités Physiques
Faire de l’activité physique procure de nombreux bienfaits tels q’une sensation de bien-être et de plaisir, une amélioration de notre confiance en soi et de notre pouvoir décisionnel, une augmentation de notre capacité pulmonaire, un impact positif sur notre système cardio-vasculaire…...
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Read MoreLe Sommeil / Bien dormir
Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Pour garder la forme, cultiver un bon sommeil....
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Read MoreManger sainement
Avec une nutrition adéquate, on peut améliorer considérablement notre qualité de vie. Quelle importance y accordez-vous?...
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Read MoreArt de vivre sainement
Jouer dehors, s’offrir des moments de détente et de douceur, rire, se respecter, avoir des loisirs, avoir une bonne hygiène de vie c’est se considérer, s’accueillir et...
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Read MoreThe American dating scene
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Suppléments nutritionnels : nourrir la cellule!
Dans son ouvrage Sauvez votre corps!, la docteure Catherine Kousmine expliquait, dans les années 1980, que plusieurs facteurs avaient causé l’apparition des maladies dégénératives : généralisation du sucre blanc, raffinage de la farine, hydrogénation des huiles, abus des conserves et appauvrissement des terres cultivables par la surexploitation agricole. Constat? L’alimentation industrialisée ne répond pas aux besoins nutritionnels de notre machine humaine, qui voit ses fonctions se dégrader. Pour y remédier, la science a conçu les suppléments nutritionnels.
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Vos produits de soins du corps sont-ils nocifs pour votre santé ?
Avez-vous déjà compté le nombre de produits de soin du corps, du visage, de cosmétiques et d’agents nettoyants qui se trouvent dans la salle de bain ? Peut-être cela vous surprendra-t-il d’apprendre que, bien qu’ils contiennent des produits chimiques, ce sont ceux que nous appliquons sur notre corps qui représente une menace étonnante. Saviez-vous qu’au moins neuf produits contenant plus de 126 ingrédients distincts recouvrent la peau, le plus gros organe respiratoire du corps humain ?
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La persévérance et l’activité physique
Les études sur la persévérance sont claires : le premier critère en haut de la liste est le plaisir. Est-ce que votre activité est amusante? Motivante? Pour améliorer votre santé tout en vous amusant, votre activité doit satisfaire certains besoins liés à votre mieux-être physique et mental. Incorporez l’activité physique à votre routine quotidienne c’est plus facile à dire qu’à faire, n’est-ce pas? C’est une question d’engagement, de focus, de but, mais aussi de plaisir à se dépasser. L’activité physique apporte du bien-être, de la qualité de vie et du bonheur…
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